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【怎么助眠】助眠床品一个也不能少 让你轻轻松松告别失眠

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导语READ
白天消耗了非常多的体力脑力,晚上躺上床却怎么也睡不着,究竟是谁导致你夜不能寐?入睡难、睡眠浅、做梦多种种症状导致睡眠质量越来越差,想要快速改善,你差的只是一套适合自己的助眠床品,加上最简单快速的入睡方法让你更快地摆脱失眠。直击失眠真相,选对床上用品让你为睡眠加分,不再因失眠而困恼。
选对枕头来助眠
枕头的材质、高度等都会影响睡眠质量,甚至造成失眠。而乳胶枕头的弹性好,不易变形,不会有灰尘、纤维等过敏源,而具有的按摩和促进血液循环的效果,让难以入眠的人群能更好的放松,从而更快的入睡,良好的支撑性还可以改善颈椎问题。
  • 环保安全

    乳胶枕的原料为纯天然橡胶树汁液,整个生产过程没有化学工艺参与,从根本上做到无毒无害。而且使用后的乳胶枕在自然界的降解也非常快,可以说它是既对人类安全,又不污染环境。


  • 防螨抗过敏
    乳胶中的橡树蛋白能抑制病菌及过敏原潜伏。能抑制病菌,螨虫,无静电,保护了脸部肌肤免受细菌的滋扰;散发出天然的乳香味有一种安神的效果,让难以入睡的你更快地进入梦乡。
  • 透气性好
    乳胶枕采用的是蜂巢式的气孔设计,有利于空气的流通,使人体排出的余热和潮气能很快的散失,可促进天然通风,使枕头里面的空气保持新鲜和健康,每个季节都能保持舒适的感觉。
  • 保护颈椎
    乳胶枕依照人体工学的设计,可以自动调节不良睡姿,令颈椎放松,从而帮助改善睡眠效果,有效提高睡眠的质量,缓解因睡眠所造成的落枕与不易入睡,对失眠者的睡眠有着促进的作用。
让你入睡更轻松
被子厚重?闷热?不服帖?严重影响睡眠质量,而一条蚕丝被带给你睡眠新体验。作为比重最轻的纤维,蚕丝对人体血管的压力微小,能使人的神经处于较安定的状态,可以提高睡眠质量,让你入睡更轻松,对长期被失眠折磨的人群来说,蚕丝被是最为合适的选择。
  • 轻盈柔软
    蚕丝被的蓬松度很好,所以重量不必很厚,盖在身上轻盈无负重感。作为最柔软健康的天然纤维,以100%蚕丝填充制成的蚕丝被,具有贴体、舒适的特质,能帮助您在最短的时间里入睡。
  • 透气舒适
    蚕丝被有很好的吸湿排湿性,当被内温度过高导致人体汗气增多时,蚕丝会很快地吸收并散发汗气,带走热量,从而降低被内的温度,适合体热及睡眠不深的人群使用。
  • 防螨防静电
    化学纤维和羊毛等材质的被子容易产生静电,久而久之会聚积螨虫等对人体健康有害的微生物。蚕丝是电的不良导体,不易产生静电,具有防螨防虫效果,营造了更好的睡眠环境。
  • 助眠安神
    蚕丝含有18种天然氨基酸,和97%的纯天然动物蛋白,跟人体肌肤成分相近,因此在可以安定神经,促进身体放松,有效缓解失眠的困扰,解除劳累、心情烦闷,使你睡得更香,增益健康。
选对颜色很重要
要想拥有一个好的睡眠,睡眠环境的营造是非常重要的,选购床品四件套时,除了质量,颜色的选择也是应该注意的,不同颜色的家纺四件套对不同类型的失眠人群还有一定的助眠效果,挑对了就有助于营造轻松、舒压的氛围,帮助入眠。
  • 暖色调四件套
  • 冷色调四件套
更多助眠贴心提示
  • 6-8小时是标准睡眠时间
    虽然睡眠对人体休养生息很重要,365体育投注:但并不是睡得越多越好,成年人一般每天睡6-8小时是比较适宜的,睡得太少导致没有精神,而睡得太多会导致脑袋发沉发昏,甚至提高死亡率。
  • 熬夜后找时间补眠
    现在有很多工作不时需要加班,所以难免会要熬夜。熬夜对身体伤害很大,如果不得已熬夜,之后应尽量找时间补眠,补充精神和体力,这样做可以降低熬夜对身体的伤害。
  • 不要强迫自己入睡
    若晚上实在睡不着,不要强迫自己一定要睡着,这种心理暗示会让自己精神更紧张,从而更加难以入睡。可以选择起来看看书、听听歌,放松一下身体,再慢慢酝酿睡意。
  • 有些助眠方法并不是万能的
    有的人会点薰香、放轻音乐,帮助自己入睡,但这些助眠方法并不一定适用于所有人。如有的人对声音敏感,放轻音乐反而会难以入眠,所以要根据自己的情况找到合适的助眠方法。
结语
一次睡眠不足便可导致人体免疫功能的明显下降,而长时间的睡眠欠缺更会损害免疫系统、导致肥胖,甚至缩短寿命。因此要保持一个好的睡眠,平时就要保持良好的睡眠习惯,营造良好的睡眠环境来保证睡眠的时间和质量。床、枕头和被子等寝具是直接与人接触的,选择质量好的寝具,可以营造良好的睡眠环境,促进睡眠质量。
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